常见食材 美容瘦身不是梦

2016-09-21来源 : 互联网

减肥瘦身的方式有很多种,但是真**效的却很少,很多时候减肥都是要靠节食,那样的减肥是不科学的,其实吃也是可以减肥的,下面就来为大家**个常见食材,是美容瘦身好帮手!

常见食材1:大米--清洁、保湿、亮肤

大米富含维生素A、B、E,氨基酸和盐酸等营养成分,淘米时,这些“水溶性维生素”及“矿物质”会残留在水中,淘米水因此“营养升级”,凭借出挑的保湿、亮肤功效一举成名,成为颇具口碑的天然美容品。

淘米水富含的营养成分还能够有效提高细胞代谢能力,防止细胞老化,强化肌肤抵抗力。它的质地温和无刺激,更值得**的是淘米水的酸碱性是可以调节的。米的表面含有钾,淘过两遍米的水会呈现PH5.5左右的弱酸性,之后就逐渐转变为PH7.2左右的碱性水,碱性水的洗净力更强,这就意味着你可以根据自己的肤质状况来调出洗净力*适宜的洁面用水。

常见食材2:黄瓜--清洁、补水

黄瓜富含水分、维生素C、胡萝卜素及蛋白质、钙、磷、铁等营养成分,是美誉度**的食材美容明显。用黄瓜洁肤、护肤,或用捣碎的黄瓜进行抗皱护理都十分奏效。*简便易行的方法,当然还是用黄瓜片敷面。黄瓜具有摄取肌肤多余热量的作用,能消除肌肤的发热感,镇静肌肤的同时补给水分,特别适用于防*因日晒引起的肌肤暗沉、斑点、粗糙等问题。

常见食材3:豆腐--活肤、滋润、美白

豆制品中的大豆异黄酮具有类雌激素的作用,运用在护肤方面,大豆异黄酮有益于活化肌肤,**其年轻态。利用做菜剩下的豆腐来护肤,预防衰老的同时还能有效滋润、美白肌肤,方法很简单,只要将豆腐揉搓成豆腐泥,均匀敷在面部,辅以轻柔**,15分钟后用清水洗净。每周敷两次豆腐面膜,坚持一个月,你就会发现肌肤变**啦。

常见食材4:优酪乳--保湿、更新角质

由于天然牛奶发酵而来的酸奶(优酪乳),含有乳酸成分,具有保湿以及更新角质的功能。将优酪乳直接敷在肌肤上,或是将草莓、香蕉等富含美肤维生素的水果捣碎,与优酪乳均匀调和敷面,就能保湿、滋养肌肤。同时优酪乳温和无刺激的特性,也很适用于晒后肌肤的镇定舒缓。优酪乳对于腹部、腿部的脂肪燃烧有着较好的效果,每日以酸奶代餐,可以清除宿便,达到瘦身的效果。不过空腹、饥饿时刻不宜立即饮用,容易给胃部造成负担。

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