睡前喝牛奶能长高吗？

牛奶是一种常见的饮品，也是补充身体营养的**食品之一，很多人不清楚每晚睡前喝牛奶会不会**，在这里小编可以明确地告诉你，睡前喝牛奶确实能够**，不过要看你的骨垢线有没有闭合，闭合了的，是吃什么都长不高的，具体原因，请看详解。

夜间是人体集中长个子的时间段，尤其对于青少年而言，好好利用夜间的时段，是长个子的关键。每晚睡前喝一杯牛奶，一方面可以起到促进睡眠的作用，让你睡得更香甜，睡眠质量更好，不容易做噩梦和惊醒，**长个子的前提条件。

一方面可以补充**所必须的蛋白质、维生素d、钙质和各种维生素，加速你身高的增长，让你的骨骼在抽条的同时，不会产生缺钙引起的肌肉痉挛。

淡然，并不是每一个人每天喝牛奶都会**，对自己不清楚的人，可以去医院拍个片子，看看自己的骨垢线又没有闭合，如果已经**钙化，闭合了，这辈子基本上都无法**了。

如果你的骨垢线还没有**闭合，那就还有**的空间，你可以通过各种运动锻炼，如打篮球，单双杠等方式进一步促进身高的增长。