如何跟孩子沟通，又不表现出自己的焦虑？

平时很内向的女儿考试成绩很不理想，自暴自弃，该如何给她支持和鼓励，如何和她沟通不表现出我的焦虑，而又能让她有所启发？如何跟孩子沟通，但不表现出自己的焦虑，这个问题本身就比较矛盾。

上面的问题说到自恋，是将过多的能量放到自己身上。你现在是将过多的情感能量，投注在女儿身上。所以担心女儿的一举一动，女儿的心态、成绩、做法，都可能让你草木皆兵，*先你得承认，我很焦虑。

怎么跟女儿沟通。当你问她*近怎么样，学习成绩如何？如果她不想提，明显很反感，那么你就不要跟她沟通了。因为那个时候，她难以承受，自己状况不好，还要跟别人解释自己现在有什么问题。这个解释，也是需要能量的，解释需要调动自己的情感。

如果女儿情绪还可以，那你就可以跟女儿交流，谈论一些事情，谈论的时候要看女儿想跟你交流什么。如果父母太想给女儿一些启发和指导，这也是父母自身的焦虑。女儿在成长过程中，如果女儿做的事情，我不能给到建议，就好像我这个父母没有用了，自己会有一种深深的挫败感。

我觉得是这种挫败感，是你有点排斥的，所以你一定要想法子能够给女儿建议。我想问你，如果女儿画画，画的不好，你能不能忍得住，不去指导她画画，你能不能不去带笔，帮她画画呢？

再往深一步，如果你女儿画画一直很糟糕，一直落后于同龄人，你会有什么感觉，你担心的是什么？所以，你要了解，自己为女儿担忧的是什么，你在焦虑什么：担心她将来落后，担心她将来找不到好工作？担心她会因为成绩不好而自卑？

理解你对女儿的担心是什么，这就是帮助女儿*好的办法。只有能够明白自己担忧什么，才能进一步去现实层面去找到有效的办法调节。