远离“现代文明病”

办公椅上蒙着一层灰，曾经的黑色座位已经变成了灰白色。詹姆斯·列维在上面轻敲了一下，扬起一层呛鼻的尘雾。他*后一次使用椅子是什么时候呢？这个光头的矮个子男人想了想：“老实说，我不记得了。也许是一年前，也许已经两年了。

”接着他又微笑着补充道：“坐是我们对自己身体施加的一种*糟糕的行为，椅子是致命的。”听这语气，仿佛他说的是一种毒药，是饮用水中的铅或是屋子里的石棉，而不是一件家具。

几年前医生、科学家詹姆斯·列维开始在研讨会上传播自己的理念时，他的大部分同事都认为他是个疯子。“我被敌视，因此从英国搬到了美国。”他说。如今50岁的他是“久坐行为研究”这一年轻学科的世界****。他在美国亚利桑那州凤凰城享有盛誉的梅奥医学中心工作，被学生们称为“步行导师”。

列维总在不断运动，他不想静静站着。接受采访时，他穿着紫色的西装和橘红色的运动鞋，在写字桌前的一台跑步机上走路。对于来访者而言这种举动很是奇怪，对他而言则非常正常而合理。“人是步行者，身体的一半都是腿，在运动中征服了世界。在这一历史进程中并没有椅子和沙发的位置。”列维说，“久坐时，身体在很多方面都无**常运转。肌肉**需要能量，胰岛素受体异常，血糖和血脂值升高。”

此外，缺乏运动会导致骨质疏松，荷尔蒙失调，嵴柱受损。消耗的热量太少，容易引发肥胖，继而引发很多其他病症。10年前，这个英国人用实验证明，体重严重超标的人比身形苗条者平均每天多坐两个半小时。“看到这个数字时，我先是从写字桌前站了起来，然后散步了45分钟，思考着怎样能让自己的日常生活变得更有活力些。”他说。两个小时后他将自己的电脑安装在了一个立架上，在其前设置了一台跑步机。如今已经可以直接买到这样的“跑步机办公桌”了，美国沃尔玛商场的售价约为700美元，德国则是500欧元起。