男生怎样才能长高?

男生怎样才能**?每个男生都期望自己有高大的身材而容易给人安全感，容易博得别人的信任。在挑选对象上，那些矮个子男人就非常吃亏。那么针对个子矮小的男生应该怎么办?怎样才能**呢?蔻泉雅有助**，涂抹的时候也别忽视了好的生活习惯。

以下几点需要注意：

A、男生增高的方法之睡觉：我们人体排泄生长激素*多的就是每天晚上的睡觉了，所以每天要**至少8小时的睡觉，一起要早睡早起这是我们**的根柢。

B、男生增高的方法之运动：运动对于**的帮助非常大，由于每天运动可以将我们**中吸取的营养全部经过血液循环的方式输送到身体各个部位，尤其是对骨骼的帮助是*大的，所以一定要每天坚持30分钟的运动，可以是慢跑或着打篮球。

C、男生增高的方法之营养：营养永远是排在增高方法**位的，要想增高一定要营养全面，对于增高有帮助的营养是蛋白质、钙质、维生素，早餐一定要吃，每天早餐要喝牛奶或着豆浆，一定要吃两个鸡蛋，再加一些面包或包子，其他两餐要吃肉和蔬菜，同时每天可以喝一碗紫菜虾皮汤来弥补钙质。